Porady
Zalety stanu ketozy
Dieta ketogenna w istocie ma kilka niepodważalnych zalet, których nawet najbardziej zagorzali przeciwnicy nie są w stanie obalić ani zaprzeczyć. Sam stan ketozy [ Ketony i ketoza…
Czytaj dalej →Kategoria
Porady
Porady
Porady
Surowe kakao – moc antyoksydantów
Lubicie czekoladę? Oczywiście! Wszyscy ją lubią. Nie tylko dobrze smakuje, ale zawiera kakao, które ma niezwykłe właściwości zdrowotne. Zatrzymajmy się przy nim trochę dłużej.…
Czytaj dalej →
Porady
Olej z Wiesiołka – Właściwości, Jaki olej wybrać? Dawkowanie i przeciwwskazania
Olej z tej niepozornej rośliny znajduje naprawdę szerokie zastosowanie w medycynie niekonwencjonalnej. Od wieków znany jest przede wszystkim kobietom, ponieważ świetnie łagodzi…
Czytaj dalej →
Porady
Zioła na odporność. 10 ziół, które wzmocnią Twoją odporność
W medycynie naturalnej zioła wykorzystywane są od wieków. Leczono nimi różnego rodzaju schorzenia przewlekłe, sezonowe przeziębienia oraz infekcje bakteryjne i grzybicze. Niektóre…
Czytaj dalej →
Porady
Zalety stosowania ostrej papryczki chili
Na rynku dostępnych jest wiele specyfików ułatwiających odchudzanie ale mało kto wie, że można wesprzeć organizm w walce z kilogramami w sposób naturalny i za niewielkie…
Czytaj dalej →
Porady
Nie tylko dla mocnych kości – powody, dla których warto dbać o obecność witaminy D w organizmie
To właśnie ona sprawia, że możemy sobie chociaż w pewnym stopniu wybaczyć długie godziny spędzane na słońcu, czy wizyty w solarium. O tym, jak bardzo jest nam potrzebna do życia…
Czytaj dalej →
Porady
Jakie są skutki uzależnienia od cukru i jak z niego wyjść?
Cukier działa na nas jak narkotyk – silnie uzależnia. Badania naukowe pokazują, że uzależnienie od cukru jest równie silne, jak uzależnienia od narkotyków typu kokaina, czy…
Czytaj dalej →
Porady
10 pomysłów na zdrowe i szybkie śniadanie
Ilekroć o poranku dzwoni budzik, walczysz ze sobą, aby dalej nie zasnąć i wstajesz tylko siłą woli. Idziesz pod prysznic i zaraz wychodzisz do pracy, bo nie masz ochoty ani czasu…
Czytaj dalej →
Porady
choroba Hashimoto – znaczenie stosowania prawidłowej diety i suplementacji organizmu
Choroba Hashimioto zaliczana jest obecnie do chorób cywilizacyjnych dotykających ludzi obojga płci w różnym wieku. W Polsce Główny Urząd Statystyczny szacuje, że z problemami z…
Czytaj dalej →
Porady
CLA (Sprzężony kwas linolowy) – Działanie, Efekty, Opinie
CLA – lekarstwo na wszystko? Tłuszcze odgrywają ważną rolę w organizmie każdego człowieka. Są one istotnym składnikiem błon komórkowych. Do tej grupy makroskładników zalicza się…
Czytaj dalej →
Porady
Chrom – wsparcie w odchudzaniu i funkcjonowaniu organizmu
Suplementacja pierwiastków oraz witamin ma ogromne znaczenie dla naszego organizmu. Nie tylko z perspektywy odchudzania czy budowania sylwetki, ale także z powodu aspektów czysto…
Czytaj dalej →
Porady
Kofeina bezwodna – mechanizm działania, wpływ na zdolności wysiłkowe oraz efekty uboczne stosowania
Bezwodna kofeina staje się coraz bardziej popularna jako suplement diety stosowany w celu redukcji masy ciała oraz środek poprawiający wyniki sportowe. Wiele osób, odczuwa po jej…
Czytaj dalej →
Diety
Czy dieta DUKANA jest skuteczna przy odchudzaniu?
Pamiętajmy o tym, że hasło dieta tak naprawdę nie oznacza restrykcyjnego ograniczenia ilości kalorii i jedzenia, a stanowi raczej nasz styl życia i sposób, w jaki się odżywiamy.…
Czytaj dalej →
Porady
Ekstrakt z owoców pieprzu czarnego
Ekstrakt z owoców pieprzu czarnego Czarny pieprz jest owocem rośliny czarnego pieprzu należącej do rodziny Piperaceae. Substancja czynna, którą jest piperyna, powoduje jego…
Czytaj dalej →
Porady
10 korzyści zdrowotnych diety niskowęglowodanowej i ketogenicznej
10 zalet zdrowotnych diety niskowęglowodanowej i ketogenicznej Dieta niskowęglowodanowa od kilkunastu lat uważana jest za dosyć kontrowersyjny temat. Dzieje się tak, ponieważ…
Czytaj dalej →
Porady
Czym są kalorie i jak wpływają na nasze ciało?
Słowo kalorie jest znane dla każdej osoby, nawet tych, którzy nie interesują się światem fitness. Kalorie to inaczej ilość dostarczanej energii ze spożywanych posiłków i napoi.…
Czytaj dalej →
Odchudzanie
Pytania na temat odchudzania, których nie powinieneś bać się zadawać
Istnieje wiele sposobów na utratę wagi – jedne zdrowsze inne mniej. Towarzyszy im zazwyczaj niemało popularnych diet – od tych polegających na rezygnacji z niektórych produktów…
Czytaj dalej →
Porady
Jedzenie, które pozwoli ci schudnąć dzięki efektowi termicznemu
Jedzenie, które pozwoli ci schudnąć dzięki efektowi termicznemu Efekt termiczny pożywienia Kiedy jesz twoje ciało wykorzystuje kalorie na przeróżne sposoby. Część kalorii pomoże…
Czytaj dalej →
Odchudzanie
Jak schudnąć podczas wakacji
Jak schudnąć podczas wakacji Wakacje to doskonały czas na relaks, wrzucenie na luz i odkrywanie świata, zwłaszcza podczas tak bardzo potrzebnego nam odpoczynku od codziennego,…
Czytaj dalej →
Odchudzanie
Pomoc w odchudzaniu: 26 sposobów na utratę wagi udowodnionych naukowo
Zagadnienia związane z odchudzaniem bardzo często bazują na powielanych mitach. Wiele z proponowanych metod odchudzania nie posiada udowodnionego wpływu na zmniejszenie wagi. W…
Czytaj dalej →
Porady
9 mitów na temat tłuszczu i cholesterolu
Przez dziesiątki lat ludzie unikali produktów bogatych w tłuszcze i cholesterol, takich jak masło, orzechy, żółtka jaj i pełnotłusty nabiał, a zamiast tego wybierali…
Czytaj dalej →
Porady
Ekstrakt z owoców papryki cayenne – nie tylko przyprawa
Capsicum Frutescens – ekstrakt z owoców papryki Cayenne Wiele osób uważa paprykę cayenne za królową ziół leczniczych. W medycynie tradycyjnej i ludowej, tam gdzie występowały…
Czytaj dalej →
Porady
Ashwagandha (Witania ospała, Indyjski żeń-szeń). Działanie, Właściwości, Przeciwwskazania
Ashwagandha (Witania ospała, Indyjski żeń-szeń) to sekret medycyny ajuwerdyjskiej Ashwagandha (Withania somnifera, witania ospała) to szalenie popularna w ostatnim czasie roślina…
Czytaj dalej →
Blokery Apetytu
Ranking najgorszych tabletek na odchudzanie – Uwaga na oszustwa. Nie daj się nabrać!
Fałszywe rankingi tabletek na odchudzanie: jak rozpoznać manipulację Fałszywe rankingi tabletek na odchudzanie są częstym zjawiskiem w internecie, gdzie producenci i sprzedawcy…
Czytaj dalej →
Odchudzanie
Jak schudnąć z ud? Dieta, ćwiczenia oraz suplementacja pomocna w walce z nadmairem tłuszczu.
Pytanie jak schudnąć z ud zadaje sobie wiele kobiet. Niestety ale kobiecy organizm posiada dużą tendencję do odkładania nadmiaru tkanki tłuszczowej właśnie w tym miejscu. Czy to…
Czytaj dalej →
Odchudzanie
Jak schudnąć z brzucha szybko i trwale? Poznaj kilka sprawdzonych sposobów!
Kiedy tylko zaczyna się sezon letni, wiele osób zastanawia się, jak schudnąć z brzucha. Pozbycie się fałdek i boczków może rzeczywiście być sporym utrapieniem, jeśli brakuje…
Czytaj dalej →
Porady
Co jeść żeby schudnąć
Mitem jest powracające wciąż, niczym bumerang stwierdzenie, że aby schudnąć trzeba przestać jeść. Choć deficyt kaloryczny jest wskazany, gdyż tylko wówczas zapotrzebowanie…
Czytaj dalej →
Ćwiczenia
Jak efektywnie schudnąć z ramion
Osiągnięcie szczupłym ramion wcale nie należy do najprostszych zadań. W trakcie ćwiczeń oraz zbilansowanej diety tłuszcz spalany jest z okolic brzucha, pośladków i ud. Jeśli nawet…
Czytaj dalej →
Odchudzanie
Jak schudnąć 10 kg w miesiąc – Czy to możliwe ?
Szybka utrata wagi jest możliwa, jeśli będziemy działać skutecznie, zobacz jak schudnąć 10 kilogramów w miesiąc i nie narazić się na efekt jo – jo! Według lekarzy i dietetyków…
Czytaj dalej →
Odchudzanie
Ostropest plamisty a odchudzanie – co warto wiedzieć?
Ostropest plamisty to nic innego jak roślina, która charakteryzuje się wieloma właściwościami. Jej najważniejszą zaletą jest bezpośredni wpływ na odchudzanie. W związku z tym z…
Czytaj dalej →
Odchudzanie
Jak szybko schudnąć – Szybka utrata wagi skutecznie i bezpiecznie
Piękna oraz wysportowana sylwetka przykuwa uwagę wielu ludzi. Każdy z nas chciałby pochwalić się swoją sylwetką w okresie letnim bądź na przyjęciu okolicznościowym, lecz nie…
Czytaj dalej →Jak przyspieszyć metabolizm
Metabolizm jest całością reakcji zachodzących w organizmie, które mają na celu wykorzystanie energii oraz składników odżywczych dostarczanych z pożywienia w celu podtrzymania…
Czytaj dalej →
Nutriprofits
Cappuccino MCT: Kawa Odchudzająca – działanie, skład, opinie
Uwaga na oszustwa i podróbki Cappuccino MCT na Allegro : Jedyna oficjalna strona producenta znajduje się tutaj: Cappucino MCT Strona oficjalna Cappuccino MCT jest innowacyjnym…
Czytaj dalej →
Odchudzanie
Jak mądrze schudnąć
Coraz więcej osób zdaje sobie sprawę z tego, jak ważne jest zdrowe odżywianie oraz aktywny tryb życia. Rozumiemy, że dzięki temu możemy utrzymać atrakcyjną sylwetkę oraz cieszyć…
Czytaj dalej →
Odchudzanie
Jak schudnąć po ciąży?
Ciało kobiety zmienia się diametralnie w czasie ciąży. Tylko nieliczne młode mamy zaraz po porodzie mogą cieszyć się wcześniejszą sylwetką. Niezwykle ważnym czynnikiem wpływającym…
Czytaj dalej →
Ćwiczenia
Jak schudnąć po 40-stce ! [Bez ćwiczeń]
Metabolizm po 40. roku życia drastycznie zwalnia. Wszystko to sprawia, że zrzucenie nadprogramowych kilogramów wydaje się wręcz niemożliwe. W pędzie codziennego życia oraz natłoku…
Czytaj dalej →
Odchudzanie
Olej MCT – Przełom w chudnięciu?
Tłumacząc bezpośrednio z języka angielskiego skrótowiec MCT, jest to określenie Medium Chain Triglicerydes, czyli średniołańcuchowych trójglicerydów. Są to tłuszcze, które stają…
Czytaj dalej →
Odchudzanie
Zioła na odchudzanie – korzystne działanie roślin w diecie redukcyjnej
Odchudzanie to dla wielu czynność wyczerpująca, mecząca oraz przerażająca. Wiele metod redukcji tkanki tłuszczowej może skutecznie zniechęć do całej terapii, a uzyskane wyniki nie…
Czytaj dalej →
Odchudzanie
Zielony młody jęczmień – Czy pomaga w odchudzaniu?
W ciągu ostatnich lat młody jęczmień stał się niezwykle popularnym środkiem, którego zadaniem jest wspomaganie odchudzania. Spora część osób twierdzi, że to właśnie preparaty,…
Czytaj dalej →
Porady
Jak spowolnić starzenie się [ Zioła, Metody, Porady, Zabiegi Odmładzające, Medycyna Wschodnia ]
Każda kobieta chce wyglądać młodo, nigdy nie czuć się zmęczona ani mieć problemów zdrowotnych. Współczesna medycyna daje wiele sposobów na odmłodzenie organizmu. Jednak nie…
Czytaj dalej →
Odchudzanie
Chińska tradycyjna medycyna przeciw nadwadze
We współczesnym świecie problemy z odchudzaniem mają ogromne znaczenie w życiu wielu ludzi. Dotyczy to zwłaszcza mieszkańców krajów rozwiniętych. Nadwaga jest wynikiem zmiany…
Czytaj dalej →
Porady
Wpływ Cynamonu na utratę wagi
Południowokoreańscy naukowcy z miasta Dunguk przeprowadzili badanie, w którym badali wpływ cynamonu na utratę wagi. Opublikowali swoje wyniki w American Journal of Chinese…
Czytaj dalej →
Diety
Ketony i ketoza – Podstawowe pojęcia
Około połowy XIX wieku ketony wykryto w moczu pacjentów z niekontrolowaną cukrzycą. Doprowadziło to do negatywnej konotacji ketonów wskazujących na dysfunkcję metaboliczną,…
Czytaj dalej →
Porady
Kalorie: Liczyć czy nie liczyć ?
Podczas diet oraz odchudzania często mówi się o kaloriach, ale bardzo często są one źle rozumiane. Rzeczywiście, to, czy liczenie kalorii jest pomocne w odchudzaniu jest…
Czytaj dalej →
Odchudzanie
Dieta przyspieszająca metabolizm (menu, przepisy) – co jeść, żeby schudnąć?
Co to jest metabolizm? Metabolizm to zespół procesów biochemicznych zachodzących w organizmie, niezbędnych do wzrostu i rozwoju komórek oraz utrzymania wszystkich funkcji…
Czytaj dalej →
Odchudzanie
Soczewica na odchudzanie – sojusznik smukłej sylwetki
Soczewica – roślina o wyjątkowych walorach Soczewica jadalna to roślina strączkowa z rodziny bobowatych o wysokiej wartości odżywczej. Uważana jest za jedną z najstarszych roślin…
Czytaj dalej →
Odchudzanie
Skuteczna utrata wagi – 6 wskazówek, które pomogą Ci trwale schudnąć
Skuteczne odchudzanie to nie tylko szybkie i efektywne odchudzanie, ale także trwałe utrzymanie nowej masy ciała. Aby skutecznie schudnąć, konieczne jest przekierowanie organizmu…
Czytaj dalej →
Odchudzanie
Efekt jo-jo. Co to jest i kiedy się pojawia?
Efekt jojo co to jest? Efekt jojo jest zjawiskiem przyrostu masy ciała po zakończonym cyklu odchudzania . Zwykle w ramach efektu jojo masa ciała wzrasta mniej więcej do poziomu…
Czytaj dalej →
Odchudzanie
Guarana – wspomaga odchudzanie, pobudza ciało i umysł
Guarana to amazońska roślina, której działanie docenią osoby odchudzające się, a także poszukujące skutecznych sposobów na pobudzenie ciała i umysłu. Posiada niesamowite…
Czytaj dalej →
Odchudzanie
Ogórki kiszone na odchudzanie
Ogórki kiszone – właściwości i wartość odżywcza Chrupiące, orzeźwiające, przyjemnie kwaśne – ogórki kiszone najczęściej jemy ze względu na ich walory smakowe, nikt nie myśli o…
Czytaj dalej →
Porady
Kwasy Omega 3 – niezastąpione wsparcie dla mózgu, układu sercowo-naczyniowego i odpornościowego
Kwasy Omega 3 to substancje wspomagające pracę całego organizmu. I chociaż kwasy tłuszczowe zwykle nie są dobrze kojarzone, są odpowiedzialne za szereg problemów zdrowotnych i…
Czytaj dalej →
Porady
Aminokwasy – które z nich pomagają ukształtować sylwetkę i usprawnić pracę umysłu?
Aminokwasy to małe elementy budulcowe, z których zbudowane są białka, czyli składnik odżywczy odgrywający fundamentalną rolę w większości procesów biologicznych. Aminokwasy pełnią…
Czytaj dalej →
Porady
Jak obniżyć poziom cukru – reguluj poziom glukozy we krwi na 12 sposobów!
Obecne tempo życia sprawia, że pojawia się coraz więcej zdiagnozowanych przypadków występowania chorób cywilizacyjnych. Wiele osób (często w coraz młodszym wieku) zmaga się z…
Czytaj dalej →
Porady
Antyoksydanty – skuteczna ochrona przed niszczącym działaniem wolnych rodników
Antyoksydanty – co to jest? Znaczenie przeciwutleniaczy dla organizmu Związki chemiczne, zwane także przeciwutleniaczami, przeciwdziałają „degradacji” materii organicznej w wyniku…
Czytaj dalej →
Odchudzanie
Termogeniki – niezwykłe przyspieszacze spalania tłuszczu
Termogenik – co to jest? Termogeniki towszystkie substancje, zarówno naturalne jak i syntetyczne, które gdy są wprowadzone do organizmu, to powoduje produkcję większej energii…
Czytaj dalej →
Odchudzanie
Pokrzywa na odchudzanie i nie tylko. Niezwykła moc zwykłej rośliny
Niezwykła pokrzywa Pokrzywa (Urtica dioica) , powszechnie stosowane dla celów terapeutycznych, to jeden z tych dwóch gatunków pokrzywy występujących w Polsce. Jest rośliną…
Czytaj dalej →
Odchudzanie
Kurkuma na odchudzanie, oczyszczanie, trawienie
Kurkuma – skład, właściwości zdrowotne i lecznicze Kurkuma – indyjski szafran , przyprawa o charakterystycznym żółto-pomarańczowym kolorze, dostępna zazwyczaj w postaci proszku,…
Czytaj dalej →
Odchudzanie
Jak przestać być głodnym? 10 wskazówek, jak walczyć z głodem
Głód pojawia się, gdy organizmowi brakuje energii. Jakie są sposoby przeciwdziałania temu uczuciu? Jak możesz już nie być głodnym ? Jak zachować kontrolę? Kiedy jesteśmy głodni,…
Czytaj dalej →
Odchudzanie
Dlaczego nie mogę schudnąć? 10 najważniejszych przyczyn
Nie mogę schudnąć , dlaczego? Dlaczego moje ciało się buntuje? Pomimo kontrolowanej diety i dobrej woli niektóre kobiety nie są w stanie schudnąć. Problem prawdopodobnie bierze…
Czytaj dalej →
Odchudzanie
Otyłość! Przyczyny, konsekwencje zdrowotne i środki zaradcze
Otyłość to stan chorobowy, w którym organizm ludzki gromadzi ilości tłuszczu powyżej pewnego poziomu uznawanego za zdrowy i w konsekwencji dochodzi do objawów i innych powikłań,…
Czytaj dalej →
Porady
Witaminy – główne funkcje, suplementacja i objawy niedoboru
Witaminy i minerały są tak samo niezbędne do życia jak powietrze i woda. Nie tylko dbają o zdrowie i funkcjonalność organizmu, ale także chronią przed różnymi chorobami. Witaminy…
Czytaj dalej →
Porady
Co to jest liposukcja – Wszystko na temat odsysania tłuszczu
Co to jest liposukcja i jak przebiega zabieg odsysania tłuszczu? W obecnych czasach wygląd zewnętrzny odgrywa olbrzymią rolę i to nie tylko w życiu prywatnym, ale i również w…
Czytaj dalej →
Porady
Soja w diecie – korzyści oraz skutki uboczne spożywania soi
Czym jest soja? Soja to rodzaj roślin strączkowych pochodzący ze wschodniej Azji. Są ważnym składnikiem diety azjatyckiej i są spożywane od tysięcy lat. Obecnie są uprawiane…
Czytaj dalej →
Porady
Jak wyszczuplić uda i pozbyć się tkanki tłuszczowej
Masywne uda to kompleks wielu młodych kobiet. Problem ten często wiąże się z zestawem genów jakie dostaliśmy w pakiecie od naszych przodków. Również złe nawyki żywieniowe…
Czytaj dalej →
Porady
Jak szybko i bezpiecznie przybrać na wadze?
Lekarze zwykle zalecają przybieranie na wadze osobom, które konsekwentnie ważą za mało, co może powodować szereg problemów zdrowotnych. Kulturyści i inni sportowcy również mogą…
Czytaj dalej →
Porady
Rower stacjonarny – Poradnik dla kupujących [ TOP 5 Najlepszych ]
By zadbać o aktywność fizyczną nie trzeba od razu kupować karnetu na siłownię – lepiej opłaci się zainwestowanie w proste maszyny do ćwiczeń z których możemy korzystać w domu i…
Czytaj dalej →
Odchudzanie
[UWAGA] Nielegalne tabletki na odchudzanie – Figura kosztem zdrowia
Nie jest łatwo nie ulec atakującej nas zewsząd modzie na szczupłe, wręcz chude ciało. Billboardy, afisze, czasopisma i portale internetowe, celebryci na ściankach, modelki i…
Czytaj dalej →
Porady
Jak walczyć z bólem stawów domowymi sposobami?
Stawy tworzące połączenia między naszymi kośćmi, są nam niezbędne aby móc się poruszać. Niestety, jak każdy inny element ciała, mogą ulec uszkodzeniom i degradacji. Efektem tego…
Czytaj dalej →
Porady
Batony proteinowe – fakty i mity. Czy warto ?
Batony proteinowe – skład i przeznaczenie Batony proteinowe są przede wszystkim skarbnicą białka. Odgrywa ono kluczową rolę budulcową dla organizmu. Zawarte w nim aminokwasy są…
Czytaj dalej →
Popularne
Dietetyka – Gdzie najlepiej studiować dietetykę? Ranking Uczelni
Dietetyka jest kierunkiem studiów, który każdego roku jest coraz chętniej wybierany przez absolwentów liceów i techników, którzy zdali egzaminy dojrzałości. Nie ma jednak co…
Czytaj dalej →
Popularne
Dietetyk – Na czym polega zawód dietetyka?
Czym zajmuje się dietetyka? Dietetyka jest jedną z nauk medycznych i choć jest często niedoceniana, to równie ważna co pozostałe dziedziny medycyny i w ostatnich latach coraz…
Czytaj dalej →
Odchudzanie
Jak schudnąć aby nie stracić biustu
Podczas gdy większość kobiet ma określone cele związane z odchudzaniem, jest jedno pytanie związane z odchudzaniem, które również mogłaś zadać sobie wcześniej: „Czy jeśli schudnę,…
Czytaj dalej →
Odchudzanie
Jak schudnąć 20 kg i nie narazić się na efekt jojo?
Każdy, kto chce schudnąć kilkanaście kilogramów, wie, że nie jest to zadanie proste. Po pierwszych efektach przychodzi kryzys i zniechęcenie a my nie wiemy jak z niego wybrnąć.…
Czytaj dalej →
Ćwiczenia
Co jeść przed i po treningu siłowym?
Poświęcając wiele wysiłku na ukształtowanie pięknej sylwetki, nie należy zapominać o zasadach żywienia. Co powinni wziąć pod uwagę ci, którzy dążą do wyniku? Można ciężko…
Czytaj dalej →
Odchudzanie
Zdrowe zamienniki słodyczy – sprawdź czym zastąpić słodycze!
Cukier i wszystkie słodkie przekąski uważane są przez zwolenników zdrowego odżywiania za wroga numer jeden. Z drugiej strony ciężko czasem oprzeć się odrobinie pysznego…
Czytaj dalej →
Odchudzanie
Jak schudnąć przed ślubem – weselem
Wiele osób chce schudnąć w dniu ślubu, ale to nie znaczy, że powinno się być pod presją. Jeśli masz nadzieję wyglądać i czuć się jak najlepiej w swoim wielkim dniu, ważne jest,…
Czytaj dalej →
Porady
Zielona kawa — właściwości, działanie, skutki uboczne
Zielona kawa cieszy się coraz większą popularnością. Uważa się, że wspomaga proces odchudzania, pomaga pozbyć się cellulitu, a także poprawia ogólny wygląd skóry. Czy produkt ten…
Czytaj dalej →
Odchudzanie
Co jeść aby nie być głodnym
Producenci suplementów diety mających zapewnić piękną sylwetkę, prześcigają się w produkowaniu środków mających tłumić apetyt. Ale skuteczność tego typu specyfików nie jest jasna,…
Czytaj dalej →
Odchudzanie
Jak schudnąć po świętach ?
Efektywne chudnięcie może przynieść rezultaty tylko w przypadku przestrzegania pewnych reguł. Przede wszystkim liczy się systematyczność oraz włączenie aktywności fizycznej. Dieta…
Czytaj dalej →
Odchudzanie
Jak szybko schudnąć do Sylwestra ?
Gdy tylko temperatura zaczyna spadać, zaczynamy sobie uświadamiać, że zaraz czekają nas ważne wydarzenia, takie jak Święta Bożego Narodzenia, czy Sylwester. Noc sylwestrowa to…
Czytaj dalej →
Diety
Jak ułożyć Dietę ?
Każdego roku pojawiają się nowe trendy dietetyczne i cudowne diety, które rzekomo pozwalają stracić wiele kilogramów w bardzo krótkim czasie. Wprawdzie to wszystko brzmi cudownie,…
Czytaj dalej →
Diety
Jaką dietę wybrać dla siebie ?
Moda na zdrowy styl życia to jednej z najciekawszych i najrozsądniejszych trendów ostatnich lat. Coraz więcej osób, zwłaszcza młodych, skłania się ku dietom i aktywności…
Czytaj dalej →
Diety
Dieta warzywna. Jak stosować dietę warzywną? Efekty i przykładowy jadłospis.
Dieta warzywna zyskuje coraz większą popularność. Jedną z jej największych zalet jest to, że jest ekologiczna. Dieta oparta na warzywach jest etycznym wyborem konsumenckim. Oprócz…
Czytaj dalej →
Odchudzanie
Jak się zmotywować do odchudzania?
Media społecznościowe, prasa, telewizja, kino. Z każdej strony atakują nas bodźce, przed którymi ciężko się ochronić. Jesteśmy bombardowani wyidealizowanymi sylwetkami, idealnymi…
Czytaj dalej →
Porady
Cheat meal, cheat day, reefed, diet break – co to takiego?
Cheat meal, cheat day, reefed, diet break – co to takiego? Skuteczna dieta powinna być odpowiednio zbilansowana i dobrana pod zapotrzebowanie energetyczne, tryb życia, wagę i inne…
Czytaj dalej →
Porady
Pomysły na FIT posiłki do pracy
W pracy spędzamy ogromną część życia. Warto więc zadbać, by zjadane w pracy posiłki nie zmieniły się w rutynę. Możesz zapomnieć nudnych i niewystraczająco sycących sałatkach czy…
Czytaj dalej →
Diety
Dieta pudełkowa ( catering dietetyczny) przy diecie KETO. Zalety i Wady, Porównanie Ofert [ Ranking ]
Dieta pudełkowa to rozwiązanie, które z każdym rokiem zdobywa coraz więcej zwolenników. Jeszcze do niedawna z usługi tej korzystali jedynie biznesmeni oraz celebryci, lecz jakiś…
Czytaj dalej →
Kulturystyka
Najlepsze odżywki na masę mięśniową. Jak budować masę ?
Wymarzona, wysportowana sylwetka, idealna kondycja, odpowiednia waga to rzeczy, o których marzy pewnie niejedna osoba. Przecież chcemy czuć się dobrze we własnym ciele, a wydaje…
Czytaj dalej →Jak wzmocnić włosy? Sprawdź najlepsze sposoby
Zdrowe, lśniące i mocne włosy to marzenie wielu osób. O kondycję kosmyków trzeba dbać niezależnie od wieku czy płci. Warto pamiętać, że dobrze prezentująca się fryzura ma wpływ na…
Czytaj dalej →Łysienie plackowate – charakterystyka oraz sposoby leczenia
Czym jest łysienie plackowate? Łysienie plackowate objawia się po przez liczne wypadanie włosów. W początkowej fazie przejawia się jako małe łyse plamy na skórze głowy.…
Czytaj dalej →Czym jest kolagen do picia? Opinie, Skutki uboczne
Kolagen do picia pozwala na suplementację tego niezwykle ważnego dla ludzkiego organizmu białka, odpowiedzialnego m.in. za jędrność i nawilżenie skóry oraz zdrowie stawów.…
Czytaj dalej →Jak zmniejszyć apetyt? Poznaj 10 najlepszych sposobów!
To pytanie zadawane jest bardzo często przez osoby, które pragną zmienić swój styl życia i zacząć dbać o zdrowie. Jest to zazwyczaj największa przeszkoda na początku drogi z…
Czytaj dalej →Co jest dobre na pamięć i koncentrację? Domowe sposoby
Każdemu zależy na tym, aby uniknąć problemów związanych z pamięcią i koncentracją. Niestety, wiele osób w pewnym momencie życia zaczyna borykać się z zaburzeniami koncentracji. Na…
Czytaj dalej →Jakie owoce wspomagają odchudzanie? Redukcja z owocami
Owoce to źródło witamin i minerałów potrzebnych do zachowania prawidłowych funkcji całego organizmu. Mogą stanowić pełnowartościową i zdrową przekąskę w ciągu dnia lub być…
Czytaj dalej →Jaka jest granica bezpiecznego odchudzania?
Zdecydowana większość z nas marzy o szczupłej sylwetce. Nie ma się temu co dziwić, bo prezentujemy się wówczas atrakcyjnie pod względem wizualnym. Zanim jednak zdecydujemy się na…
Czytaj dalej →Gdzie szukać motywacji do odchudzania?
Z problemem otyłości i nadwagi zmaga się coraz więcej osób w praktycznie każdym przedziale wiekowym. Nic dziwnego, gdyż obecnie przybrało to stan choroby cywilizacyjnej…
Czytaj dalej →Ćwiczenia na lepszą pamięć i koncentracje
Tak jak nie da się posiadać dobrze wyglądającej, wysportowanej sylwetki, bez wykonywania treningów siłowych, tak niemożliwym jest cieszyć się doskonałą pamięcią be niezbędnego…
Czytaj dalej →Jak obliczyć swoje BMI?
O co chodzi z tym BMI? Szczupła, zadbana sylwetka zazwyczaj kojarzy nam się ze zdrowiem i siłą, dlatego tak wielu ludzi do niej dąży niezależnie od wieku. W miarę wprowadzania się…
Czytaj dalej →Ketony egzogenne BHB. Czy warto je stosować?
Ketony egzogenne BHB to suplementy, które stosują głównie osoby na diecie ketogenicznej , potocznie zwanej „keto” Są one stosunkowo nowe, jednak zyskują na popularności, zwłaszcza…
Czytaj dalej →Jak i po co obliczyć CPM całkowitą przemianę materii?
Zarówno dla zachowania zdrowia jak i dla sukcesów w sporcie niezbędna jest odpowiednia kaloryczność diety i proporcje makroskładników. Z niniejszego artykułu można dowiedzieć się,…
Czytaj dalej →Pestkami w pasożyty – Jak prawidłowo stosować?
Pestki dyni na pasożyty Pestki roślin znajdują się wewnątrz owoców. Kiedy mięsista część owocu odpadnie lub zostanie zjedzona pozostała część może służyć do rozmnażania. A może…
Czytaj dalej →Sok z kiszonej kapusty – Właściwości
Sok z kapusty kiszonej jest niezwykle zdrowy dzięki wysokiej zawartości witamin. Przyczynia się również do zdrowia jelit dzięki bakteriom kwasu mlekowego. Przeczytaj, dlaczego tak…
Czytaj dalej →Czy siemię lniane pomaga na odchudzanie?
Co to jest siemię lniane i jak może pomóc w odchudzaniu? Siemię lniane jest dobrym źródłem błonnika, który pomaga schudnąć. Siemię lniane to nasiona lnu, używane od wieków jako…
Czytaj dalej →Białko na odchudzanie? Czy jedzenie białka może pomóc schudnąć?
Czy jedzenie białka może pomóc schudnąć? Spożywanie białka może pomóc Ci schudnąć, ale nie jest to jedyny czynnik, który przyczynia się do utraty wagi. Istnieje wiele innych…
Czytaj dalej →Piperyna – Co to jest? Korzyści, Skuteczność, Opinie
Zalety Piperyny i jej potencjalne zastosowania w medycynie Piperyna to związek chemiczny, który od wieków był używany jako przyprawa i lek. Występuje w czarnym pieprzu, długim…
Czytaj dalej →Czy głodzenie się to dobry sposób na odchudzanie?
Zdecydowana większość z nas pragnie cieszyć się atrakcyjnie wyglądającą sylwetką. Robimy więc naprawdę wiele, aby pozbyć się nadprogramowych kilogramów. Niektórzy zaczynają nawet…
Czytaj dalej →Trening siłowy czy cardio na odchudzanie – co wybrać?
Wiele osób marzy o schudnięciu. Aby jednak marzenie to mogło się spełnić, trzeba odpowiednio działać. Najważniejsza jest odpowiednio zbilansowana dieta oraz systematyczna…
Czytaj dalej →Czy jajka są zdrowe na odchudzanie?
Jajka to jeden z bardziej popularnych produktów. Nie ma się temu co dziwić bo są bardzo smaczne. Czy jednak mogą się one znajdować w diecie osób odchudzających się? Okazuje się,…
Czytaj dalej →Czy kasza jest dobra na odchudzanie?
Istnieje wiele poglądów na temat kaszy i jej właściwości. Niektórzy zapewniają, że kasza jest bardzo zdrowym pokarmem, który stanowi trzon wielu dietetycznych posiłków. Inni widzą…
Czytaj dalej →Czy woda gazowana jest dobra na odchudzanie?
Wiele osób zastanawia się, czy pijąc wodę gazowaną nie spowalniają swojego procesu chudnięcia. Wokół wody gazowanej wyrosło wiele mitów, które oparte są na skojarzeniu wody…
Czytaj dalej →Kefir czy maślanka? Co wybrać na odchudzanie?
Co skuteczniej pomoże w odchudzaniu? Kefir, a może maślanka? Obecność przetworów mlecznych w diecie człowieka jest bez wątpienia bardzo istotna. Znamy przecież słynny slogan z…
Czytaj dalej →Czy wafle ryżowe są dobre na odchudzanie?
Wafle ryżowe są dobre na odchudzanie. Posiadają jakość, są smaczne i dają pełne zadowolenie. Klienci chętnie sięgają po pyszne i bardzo zdrowe wafle ryżowe. Jakość takich wafli…
Czytaj dalej →Czy suszone śliwki są dobre na odchudzanie?
Odchudzanie to proces. Różne diety są stosowane, a wśród nich są suszone śliwki, Jest to dobra dieta, smakowita i mająca znaczenie dla osób dbających o zdrowie, siły fizyczne oraz…
Czytaj dalej →Czy jajka są zdrowe na odchudzanie
Jajka to jeden z bardziej popularnych produktów. Nie ma się temu co dziwić bo są bardzo smaczne. Czy jednak mogą się one znajdować w diecie osób odchudzających się? Okazuje się,…
Czytaj dalej →
Odchudzanie
Czy mandarynki są dobre na odchudzanie?
Mandarynki pomimo swojego słodkiego smaku dostarczają organizmowi bardzo niewielką ilość kalorii. Oprócz dużej ilości wody zawarte są w nich również kwasy, które ułatwiają…
Czytaj dalej →Czy selen wspomaga odchudzanie?
Odchudzanie to dla niektórych prawdziwa droga przez mękę. Okazuje się jednak, że wcale nie musi tak być. Trzeba jednak zadbać o odpowiednio zbilansowaną dietę oraz o regularną…
Czytaj dalej →Czy kefir wspomaga odchudzanie?
Zdrowe jedzenie jest obecnie bardzo modne i wiele osób zwraca uwagę na to, co je i dzięki czemu może się odchudzić. Dlatego też warto wiedzieć, jakie produkty dobrze jest mieć w…
Czytaj dalej →Czy ryż jest dobry na odchudzanie?
Ryż jest dobry na odchudzanie, można spokojnie z niego korzystać. Ryż można jeść często, ale nie wolno dodawać do niego cukru, tłustych sosów i innych tuczących dodatków. Smaczny…
Czytaj dalej →Czy grejpfrut jest dobry na odchudzanie?
O odchudzaniu napisano już niejedną książkę. Istnieje więc wiele produktów żywnościowych, które wspierają walkę z nadprogramowymi kilogramami. Jednym z nich jest grejpfrut . Ten…
Czytaj dalej →Czy czereśnie są dobre na odchudzanie
Czereśnie są bardzo dobre na odchudzanie. Te owoce są dostępne przez ograniczoną część roku. Czereśnie doskonale odchudzają, działają moczopędnie, mają w sobie błonnik, dzięki…
Czytaj dalej →Czy słonecznik jest dobry na odchudzanie?
Słoneczniki to piękne kwiaty, które malowali najwięksi artyści (np. Van Gogh był autorem pięknego obrazu z takim właśnie motywem) – jest to doskonały przedmiot obrazów i warto…
Czytaj dalej →Czy kolagen wpływa na odchudzanie?
Zdecydowanej większości osób zależy na posiadaniu smukłej i zgrabnej sylwetki. Niestety, nie każdy z nas może się taką cieszyć. Coraz więcej osób boryka się bowiem z nadwagą i…
Czytaj dalej →Czy można jeść surowe nasiona czarnuszki ?
Jedzenie nasion, orzechów i pestek jest świetnym sposobem na wzbogacenie diety w nowe smaki. Nasiona czarnuszki są bardzo często niedoceniane, a mają bogaty smak i wiele cennych…
Czytaj dalej →Jak zwiększyć apetyt?
Co zrobić, gdy brakuje apetytu? Czy da się go sztucznie podnieść? Czy potrzebne są do tego profesjonalne preparaty? A może wystarczy kilka domowych sztuczek? Jedzenie to…
Czytaj dalej →Zielona herbata – właściwości
Obecnie jest bardzo modne zdrowe odżywanie oraz odchudzanie. Dobrze jest jednak robić to tak, aby wszystko odbywało się bez szkody dla organizmu, dzięki czemu można szybciej…
Czytaj dalej →Najgorsze środki na odchudzanie – na co należy uważać?
Przedstawiamy 10 najgorszych środków na odchudzanie – ich stosowanie jest niebezpieczne dla zdrowia i życia i nie przyniesie oczekiwanych rezultatów! Jeśli chcemy, możemy…
Czytaj dalej →Kalkulatory Dietetyczne: Przydatne wzory w dietetyce
W każdej pracy istnieją metody, które pozwalają ocenić, czy zadanie zostało wykonane prawidłowo. Nauczyciel, by sprawdzić, czy dobrze przekazał wiedzę i dzieci ją przyswoiły, robi…
Czytaj dalej →„E-Recepta – Legalna Recepta Online Bez Wizyty u Lekarza”
Recepta online to rozwiązanie, które polega na umożliwieniu pacjentom otrzymania recepty na leki bez konieczności wizyty u lekarza. Pacjenci mogą zamówić receptę za pośrednictwem…
Czytaj dalej →Ile zarabia dietetyk w Polsce a ile za granicą?
Dietetyka to dziedzina zajmująca się nauką o zdrowym odżywianiu i wpływem diety na organizm człowieka. W Polsce dieta i zdrowe odżywianie są coraz bardziej popularne, co skutkuje…
Czytaj dalej →Co pić żeby mieć płaski brzuch?
Nie ma napoju, który sam w sobie zapewniłby płaski brzuch. Jednakże, oto kilka wskazówek, co można pić, aby poprawić swoją zdolność do osiągnięcia płaskiego brzucha: Woda –…
Czytaj dalej →Jak schudłem 6 kg w ciągu miesiąca – Moja Historia odchudzania + Plan na 30 dni
Schudnięcie 6 kg w ciągu jednego miesiąca to dla wielu osób ambitny cel, zwłaszcza dla tych, którzy wcześniej nie mieli doświadczenia w uprawianiu sportu i dbaniu o dietę.…
Czytaj dalej →
Blokery Apetytu
PhenQ – Opinie, Działanie, Skuteczność. UWAGA! na popularne tabletki na odchudzanie
Jeśli szukaliście w internecie najlepszych tabletek na odchudzanie , z pewnością natrafiliście na popularny suplement wspomagający utratę wagi o nazwie PhenQ. Przy tak wielu…
Czytaj dalej →
Popularne
Jakie przekąski są najlepsze na konferencje i szkolenia?
Szkolenia i konferencje firmowe mają ogromne znaczenie zarówno dla rozwoju pracowników, jak i samej firmy. To dzięki nim można zdobywać nowe umiejętności, pogłębiać swoją wiedzę,…
Czytaj dalej →
Diety
Oszustwa Żywnościowe: Jak chronić konsumentów i rynek spożywczy?
Oszustwa żywnościowe to temat, który budzi wiele emocji i niepokoju wśród konsumentów. W świecie, gdzie zaufanie do produktów spożywczych jest niezwykle istotne, coraz częściej…
Czytaj dalej →
Popularne
Ekologiczna czy Konwencjonalna: Wnikliwa Analiza Jakości Kawy
W dobie rosnącej świadomości ekologicznej, konsumenci stają przed wyborem nie tylko między różnorodnymi rodzajami i smakami kawy, ale również między metodami jej uprawy i…
Czytaj dalej →