Gdy na dworze robi się coraz cieplej, większość z nas myśli o odchudzaniu. Być może próbowałeś już różnych diet, ale nie zadziałały do końca tak, jakbyś chciał. Być może w poszukiwaniach idealnej diety, natknąłeś się na informację o gorzkiej pomarańczy. Jeśli trudno ci wytrwać na diecie, lub jeśli Twoje ubrania nagle stały się trochę przyciasne, gorzka pomarańcza może Ci pomóc. Wiele osób, które ją stosowały, poleca ją, i jasno twierdzą, że jest to jeden z bezpieczniejszych sposobów na odchudzanie. Przyjrzyjmy się zatem bliżej, co sprawia, że ten naturalny produkt jest tak atrakcyjny.
Matcha Extreme
Napój z matchy, spiruliny i opuncji — smaczne wsparcie diety redukcyjnej.
Zobacz pełną recenzję →Co to jest gorzka pomarańcza?
Gorzka pomarańcza (Citrus aurantium) to owoc cytrusowy. Znana jest również jako pomarańcza sewilska i należy do rodziny pomarańczowatych. Gorzka pomarańcza zawiera synefrynę, która jest środkiem pobudzającym. Synefryna stymuluje ośrodkowy układ nerwowy, zwiększa metabolizm i poziom energii – czyli wszystkie te właściwości są korzystne, jeśli chcesz schudnąć!
Fakty o gorzkiej pomarańczy
Gorzka pomarańcza była stosowana jako tradycyjny środek na odchudzanie oraz jako dodatek do żywności i napojów w celu poprawy ich smaku i konsystencji już od dawna. Sok z gorzkiej pomarańczy ma najwięcej dobroczynnych właściwości, które pomogą Ci schudnąć. Sok z gorzkiej pomarańczy, jak i całą pomarańczę możesz również wykorzystać do sałatek lub do ciast. Innym sposobem na wzmocnienie działania gorzkiej pomarańczy jest połączenie jej z kofeiną. Można pić kawę lub herbatę z dodatkiem gorzkiej pomarańczy, a także zaparzyć filiżankę herbaty pomarańczowo-imbirowej.Dawkowanie gorzkiej pomarańczy
Zalecana dawka wynosi 500-1000 mg na dobę. Dawka zależy od wieku, masy ciała i stanu zdrowia danej osoby. Zalecana dawka dla osób odchudzających się wynosi 500-1000 mg dziennie. Osobom, które nie muszą się odchudzać, wystarczy 250-500 mg dziennie, aby uzyskać korzyści z ekstraktu z gorzkiej pomarańczy.
Gorzka pomarańcza a utrata wagi
Gorzka pomarańcza jest od wieków używana jako naturalny i skuteczny środek wspomagający odchudzanie. Jest to silny spalacz tłuszczu, który wspomaga rozkład zmagazynowanej tkanki tłuszczowej, co prowadzi do znacznego zwiększenia poziomu energii i przyspieszenia metabolizmu.
Wykazano również, że gorzka pomarańcza pomaga hamować apetyt poprzez regulację hormonów głodu, takich jak leptyna, grelina, insulina i gastryna. W rezultacie dłużej czujesz się syty, jedząc mniej!
Należy pamiętać, że gorzka pomarańcza nie jest ziołem, lecz raczej ekstraktem z owoców. W rzeczywistości jest on bardziej znany pod nazwą handlową „Wyszczuplająca gorzka pomarańcza” lub w skrócie SBO.
Dobre źródło witaminy C
Gorzka pomarańcza, tak samo, jak inne owoce cytrusowe jest doskonałym źródłem witaminy C. Witamina C jest ważna dla utrzymania dobrego stanu zdrowia i pobudzenia metabolizmu. To czyni ją doskonałym wyborem w procesie odchudzania. Witamina C jest szczególnie ważna dla budowy i utrzymania mocnych kości. Może również pomóc w zmniejszeniu stanu zapalnego, który jest związany z wieloma chorobami.
Nie zawiera cukru ani skrobi
Pomarańcza i inne owoce cytrusowe mają bardzo niską zawartość cukru i skrobi, co czyni je doskonałym suplementem diety dla osób, które chcą schudnąć. Kolejną zaletą spożywania pomarańczy i innych owoców cytrusowych jest to, że są one bogate w składniki odżywcze, takie jak witamina C, potas i błonnik. Te składniki odżywcze są niezbędne dla zachowania dobrego zdrowia i utraty wagi, co sprawia, że są one jeszcze lepszym wyborem przy odchudzaniu.
Gorzka pomarańcza tabletki
Gorzką pomarańczę można przyjmować w postaci tabletek lub kapsułek. Zalecana dawka w przypadku utraty wagi to jedna do dwóch tabletek dziennie, z jedzeniem. Nie należy przyjmować większej dawki bez konsultacji z lekarzem.
Gorzka pomarańcza nie powinna być przyjmowana przez osoby uczulone na nią lub rośliny pokrewne z rodziny Rutaceae, takie jak pomarańcze sewilskie, grejpfruty, limonki, cytryny i pomelo (pomarańcze klementynki), które mogą powodować reakcje alergiczne, w tym obrzęk gardła i trudności w oddychaniu.
Na rynku dostępna jest również herbata z ekstraktem z gorzkiej pomarańczy.
Korzyści
Gorzka pomarańcza to silny, sprawdzony spalacz tłuszczu i środek hamujący apetyt, który może być stosowany w celu wspomagania utraty wagi. Wykazano również, że pomaga w niektórych schorzeniach, takich jak nadciśnienie, czy wysoki poziom cukru we krwi u niektórych osób. Gorzka pomarańcza zawiera synefrynę, która jest środkiem pobudzającym podobnym do efedryny i epinefryny (znanej również jako adrenalina). Synefryna działa poprzez zwiększenie temperatury ciała i tempa metabolizmu, hamując jednocześnie apetyt.
Podsumowanie
Gorzka pomarańcza to silny, sprawdzony spalacz tłuszczu i środek hamujący apetyt. Jej działanie nie podnosi ciśnienia krwi i nie powoduje palpitacji serca. Jeśli szukasz naturalnego suplementu, który pomoże Ci schudnąć, gorzka pomarańcza może być odpowiedzią na Twoje potrzeby!