Diety
Niezbędne składniki zdrowej diety
Woda to podstawa Ponieważ woda jest podstawowym składnikiem wszystkich tkanek naszego działa, zdrowa dieta bez niej obejść się nie może. Im mądrzej wybierzemy rodzaj wody, który…
Czytaj dalej →Kategoria
Diety
Diety
Diety
Dieta – moda czy konieczność?
Słowo dieta przeplata się dzisiaj niemalże codziennie z inną tematyką w prasie, mediach społecznościowych, telewizji czy po prostu w zwykłych rozmowach. [adinserter block=”1″]…
Czytaj dalej →
Diety
Dieta kopenhaska [ – 8 kg ? ] Założenia, skuteczność i zalecenia
Dieta kopenhaska to bez wątpienia jedna z ciekawszych a zarazem bardziej kontrowersyjnych terapii odchudzających. Zwolennicy jadłospisu według zasad diety kopenhaskiej zachwalają…
Czytaj dalej →
Diety
Dieta oczyszczająca – wszystko co warto o niej wiedzieć
Dieta oczyszczająca jest jednym z tych trendów żywieniowych, które budzą na całym świecie bardzo dużo emocji. Jej głównym celem jest usunięcie z organizmu szkodliwych substancji,…
Czytaj dalej →
Diety
Czy dieta DUKANA jest skuteczna przy odchudzaniu?
Pamiętajmy o tym, że hasło dieta tak naprawdę nie oznacza restrykcyjnego ograniczenia ilości kalorii i jedzenia, a stanowi raczej nasz styl życia i sposób, w jaki się odżywiamy.…
Czytaj dalej →
Diety
Dieta KETO – ZALETY oraz WADY
Dieta ketogeniczna jest planem żywieniowym, który skupia się na produktach spożywczych, dostarczających mnóstwo zdrowych tłuszczów, odpowiednią ilość protein oraz śladowe ilości…
Czytaj dalej →
Diety
Różnica między dietą ATKINSA a dietą KETO
Dieta Atkinsa oraz Dieta Ketogeniczna to dwa najpopularniejsze, niskowęglowodanowe sposoby odżywania. Obie diety w drastyczny sposób pozbywają się węglowodanów z diety, wliczając…
Czytaj dalej →
Diety
Dieta warzywno owocowa doktor Ewy Dąbrowskiej
W ostatnich dziesięcioleciach, częstość występowania otyłości na całym świecie znacznie wzrosła, a dziś uważana jest za globalny problem epidemiczny. Według Światowej Organizacji…
Czytaj dalej →
Diety
16 produktów do spożywania w trakcie diety Ketogenicznej
Dieta ketogeniczna w ostatnim czasie staje się coraz bardziej popularna. Prowadzone prace badawcze wskazują, że tego rodzaju dieta, mająca niską zawartość cukrów i duża zawartość…
Czytaj dalej →
Diety
Dieta Ketogeniczna: Co to Dieta Keto? Co jeść? Przepisy i Jadłospis. Czy warto ? Opinie i Efekty
Co to Dieta Keto ? Dieta ketogeniczna (w skrócie dieta keto) jest to dieta o niskiej zawartości węglowodanów i wysokiej zawartości tłuszczu. Niektórzy przechodzą na dietę…
Czytaj dalej →
Diety
Oczyszczanie organizmu i usuwanie pasożytów [PORADNIK]
Oczyszczanie lub detoksykacja to popularne pojęcia, donoszące się konieczności poprawy ogólnego stanu organizmu, który narażony jest na wpływ licznych szkodliwych czynników…
Czytaj dalej →
Cera
Dieta na trądzik – Jak skutecznie pozbyć się trądziku: Dieta antytrądzikowa + Suplementy
Szukasz najlepszych tabletek na trądzik bez recepty? Sprawdź Opinie i Ranking : Tabletki na trądzik bez recepty: Opinie, Ranking, Skuteczność Trądzik pospolity ( acne vulgaris )…
Czytaj dalej →
Diety
Ketony i ketoza – Podstawowe pojęcia
Około połowy XIX wieku ketony wykryto w moczu pacjentów z niekontrolowaną cukrzycą. Doprowadziło to do negatywnej konotacji ketonów wskazujących na dysfunkcję metaboliczną,…
Czytaj dalej →
Diety
Dieta kopenhaska (menu, zasady, opinie…) – 13 dni w kulinarnym reżimie. Czy warto?
Dieta kopenhaska – zasady ogólne Jeśli jesteśmy gotowi na dietę totalną, jest szansa, że będziemy mogli kontynuować dietę kopenhaską, ale jeśli nie, to lepiej poszukać innych…
Czytaj dalej →
Diety
Dieta Montignaca (zasady, jadłospisy, efekty) – odchudzanie bez liczenia kalorii
Szkodliwe węglowodany … Michel Montignac jest francuskim farmaceutą, który w latach 80-tych opracował dietę prowadzącą do zrzucenia zbędnych kilogramów poprzez normalizację…
Czytaj dalej →
Diety
Dieta South Beach (przepisy, zasady, efekty… ..) – skuteczna utrata wagi w 3 fazach
Dieta South Beach – zasady Stworzona przez amerykańskiego kardiologa Arthura Agatstona dieta South Beach nie jest typową dietą, która trwa miesiąc lub dwa, a następnie się kończy…
Czytaj dalej →
Diety
Dieta sokowa (przepisy, zasady, efekty) – szybki detoks, szybka utrata 5 kg
Dieta sokowa – nie tak prosta i przyjemna, jak się wydaje … Schudnąć kilka kilogramów w kilka dni? Jest to możliwe między innymi dzięki diecie opartej na sokach, która, jak sama…
Czytaj dalej →
Diety
Dieta Atkinsa
Dieta Atkinsa to popularny plan żywieniowy o niskiej zawartości węglowodanów opracowany w latach sześćdziesiątych XX wieku przez kardiologa Roberta C. Atkinsa. Dieta Atkinsa…
Czytaj dalej →
Diety
Dieta dla mózgu – Co jeść, aby poprawić sprawność umysłową?
Dieta dla mózgu wspomoże intelekt i pozytywnie wpłynie na koncentrację i pamięć. Nie każdy zdaje sobie sprawę, jak wiele wspólnego ma odpowiednio zorganizowana dieta z optymalnym…
Czytaj dalej →
Diety
Skutki uboczne diety ketogenicznej: 7 oznak, że jesteś w ketozie
Skąd wiesz, że jesteś w ketozie? To pytanie, które zadaje wiele osób, kiedy po raz pierwszy rozpoczynają dietę ketogenną. Kiedy zaczynasz jeść keto, twoje ciało przestawia się na…
Czytaj dalej →
Diety
Dieta ketogeniczna jadłospis tygodniowy
Dieta ketogeniczna, nazywana również ketogenną, zakłada ograniczenie ilości węglowodanów i białek do 10-20% na rzecz tłuszczów, których procent w codziennym odżywianiu wynosi aż…
Czytaj dalej →
Diety
Zakwaszenie organizmu – przyczyny, objawy i jak odkwasić
Zakwaszenie organizmu jest efektem złego sposobu odżywiania. Stoją za tym przede wszystkim wysoko przetworzone produkty, które powodują dolegliwości zdrowotne oraz zaburzają…
Czytaj dalej →
Diety
Co jeść na potencję ? Składniki na poprawę potencji
Mężczyzna, który wie, jakie produkty jeść, aby osiągnąć lepszą erekcję, z pewnością będzie bardziej zadowolony ze swojego życia seksualnego. Osoby, które mają z tym problemy lub…
Czytaj dalej →
Diety
Dieta redukująca stres – Jak obniżyć poziom stresu
Choć słowo „dieta” kojarzy się zwykle z procesem dbania o sylwetkę, to nie zawsze zbilansowane odżywianie może mieć na celu utratę zbędnych kilogramów, czy zbudowanie masy…
Czytaj dalej →
Diety
Dieta na wypadanie włosów – Jak walczyć z łysieniem? Oto co pomoże na wypadanie włosów.
Utrata włosów to rzecz absolutnie naturalna i nieunikniona. Codziennie pozbywamy się ich w ilości ok. 100 sztuk na głowę. Kłopot zaczyna się wówczas, gdy owa liczba znacznie…
Czytaj dalej →
Diety
Dieta bezglutenowa. Co jeść? [Kompletny przewodnik] + jadłospis bez glutenu
Czym jest gluten? Gluten jest mieszaniną dwóch białek roślinnych z grupy prolamin (gluteniny i gliadyny), które występują w niektórych produktach spożywczych. Jest obecny przede…
Czytaj dalej →
Diety
Ranking diet – najlepsze diety odchudzające. Opinie i Recenzje.
Diety odchudzające nie mogą być tylko skuteczne, ale również bezpieczne. Warto zastanowić się, które z nich można stosować bez szkody dla zdrowia. Nikt nie chce cierpieć na napady…
Czytaj dalej →
Diety
Rola diety w utrzymaniu prawidłowego poziomu cholesterolu
Obecnie zwracamy coraz większą uwagę na nasz tryb życia. Każdy z nas chce żyć i jeść zdrowo. Tylko skąd dziś wiedzieć co znaczy zdrowo? W internecie znajdziesz masę artykułów na…
Czytaj dalej →
Diety
Charakterystyka i zalety diety niskowęglowodanowej low carb
Coraz więcej z nas podejmuje decyzję o przejściu na dietę – zarówno ze względów zdrowotnych, jak i po to, by po prostu wyglądać bardziej fit. Pamiętajmy jednak, że dieta powinna…
Czytaj dalej →
Diety
Dieta bez laktozy i nabiału
Nietolerancja laktozy to stan, gdy organizm nie jest w stanie prawidłowo rozkładać laktozy zawartej w mleku. Jak pokazują badania aż 75 procent światowej populacji wykazuje pewne…
Czytaj dalej →
Diety
Dieta DASH – na czym polega, dla kogo, jak zacząć ?
Historia powstania diety DASH Nazwa DASH jest skrótem od określenia „Dietary Approaches to Stop Hypertension”, oznaczającym w dosłownym tłumaczeniu dietę mającą na celu leczenie i…
Czytaj dalej →
Diety
Jak ułożyć Dietę ?
Każdego roku pojawiają się nowe trendy dietetyczne i cudowne diety, które rzekomo pozwalają stracić wiele kilogramów w bardzo krótkim czasie. Wprawdzie to wszystko brzmi cudownie,…
Czytaj dalej →
Diety
Jaką dietę wybrać dla siebie ?
Moda na zdrowy styl życia to jednej z najciekawszych i najrozsądniejszych trendów ostatnich lat. Coraz więcej osób, zwłaszcza młodych, skłania się ku dietom i aktywności…
Czytaj dalej →
Diety
Dieta warzywna. Jak stosować dietę warzywną? Efekty i przykładowy jadłospis.
Dieta warzywna zyskuje coraz większą popularność. Jedną z jej największych zalet jest to, że jest ekologiczna. Dieta oparta na warzywach jest etycznym wyborem konsumenckim. Oprócz…
Czytaj dalej →
Diety
Dieta 1400 kcal – Podstawy, Jak zacząć, Jadłospis
W XXI w. diet, na które możemy się zdecydować, mamy do wyboru cały ogrom. Coraz większą popularnością cieszą się diety odchudzające. Spowodowane jest to, rozwijającym się…
Czytaj dalej →
Diety
Dieta 1200 kcal: Zasady, Efekty, Przykaldowy jadpospis
Duży procent ludności zmaga się z otyłością lub zwyczajnie nie jest zadowolony ze stanu swojej sylwetki. W rezultacie, osoby te, poszukują sposobu, aby jak najszybciej pozbyć się…
Czytaj dalej →
Diety
Dieta wegańska – Zasady, Jadłospis, Wady i Zalety [VEGE]
Dieta wegańska wciąż budzi kontrowersje i jest przedmiotem wielu dyskusji. Aspekty moralne, społeczne, w końcu typowo zdrowotne… Czy wiesz wszystko o diecie wegańskiej, może…
Czytaj dalej →
Diety
Dieta cukrzycowa: Zasady, Rodzaje, Cele, Co jeść – Jadłospis
Nie od dziś wiadomo, że cukrzyca jest poważną chorobą przewlekłą, która dość mocno wpływa na jakość życia człowieka. Aby uniknąć niebezpiecznych w skutkach powikłań, należy stale…
Czytaj dalej →
Diety
Dieta 1300 kcal – Wady, Zalety, Efekty oraz gotowy jadłospis
Wielu twierdzi, że dieta 1300 kalorii jest niewystarczająca dla przeciętnej, dorosłej osoby. Tak skonstruowany jadłospis dostarcza naszemu organizmowi znacznie mniej wartości…
Czytaj dalej →
Diety
Idealna dieta dla kobiety karmiącej piersią – najważniejsze założenia i wskazówki
Karmienie piersią to naturalny etap zachodzący po urodzeniu dziecka -mleko wytwarzane podczas laktacji zawiera wiele cennych składników odżywczych dla niemowlęcia, a wiele mam…
Czytaj dalej →
Diety
Dieta pudełkowa ( catering dietetyczny) przy diecie KETO. Zalety i Wady, Porównanie Ofert [ Ranking ]
Dieta pudełkowa to rozwiązanie, które z każdym rokiem zdobywa coraz więcej zwolenników. Jeszcze do niedawna z usługi tej korzystali jedynie biznesmeni oraz celebryci, lecz jakiś…
Czytaj dalej →
Diety
Dieta młodej mamy – zbiór najważniejszych informacji
Ciąża oraz poród przynoszą szereg zmian w organizmie młodej mamy. Dlatego tak istotne jest, aby jej codzienny jadłospis był pełen wartości odżywczych, mineralnych oraz witamin.…
Czytaj dalej →
Diety
Dieta 1600 kcal – Dla Kogo? Wady i Zalety. Co jeść – Jadłospis
Diety redukcyjne z zasady powinny prowadzić do utraty nadmiernej tkanki tłuszczowej, i właśnie w takim celu zostały pierwotnie stworzone. Deficyt kaloryczny zależy jednak od wagi…
Czytaj dalej →
Diety
Dieta Białkowo Tłuszczowa – Efekty, Wady i Zalety. Co jeść i na co uważać
Jeżeli za cel obraliśmy sobie redukcję masy ciała, pewnie zastanawiamy się, jak można go szybko osiągnąć? Najlepiej byłoby, gdyby udało się to zrobić bez zbędnego wysiłku i…
Czytaj dalej →Ketony egzogenne BHB. Czy warto je stosować?
Ketony egzogenne BHB to suplementy, które stosują głównie osoby na diecie ketogenicznej , potocznie zwanej „keto” Są one stosunkowo nowe, jednak zyskują na popularności, zwłaszcza…
Czytaj dalej →Dieta na powiększenie biustu – Co jeść na większe piersi ?
Piersi to ewidentnie największy atrybut kobiecości. Nie każda z Pań została jednak dobrze obdarzona przez naturę, więc niektóre sięgają po drastyczne metody takie jak operacja…
Czytaj dalej →Frutarianizm – co jeść? Jadłospis i przepisy
Frutarianizm jest pewnym rodzajem monodiety, czyli sposobu odżywiania opartego na jedzeniu wyłącznie wybranej grupy produktów. Jest dietą restrykcyjną, jednak dobrze skomponowana,…
Czytaj dalej →Walka z celulitem – 7 produktów, które warto zastosować. Dieta na cellulit – co jeść i czego nie jeść? Jadłospis
Cellulit to zmora wielu osób. Nieestetycznie wyglądająca żółta skórka pojawić się może u osób w każdym wieku i o każdej wadze. Pojawia się nie tylko u osób mających otyłość, ale…
Czytaj dalej →Zdrowe śniadanie na odchudzanie – Co jeść na śniadanie, żeby łatwiej schudnąć?
Co jeść na śniadanie, żeby łatwiej schudnąć? Śniadanie według specjalistów – dietetyków jest podstawowym posiłkiem w ciągu całego dnia, o którym na pewno nie możemy zapominać.…
Czytaj dalej →Czy można jeść surowe pieczarki?
Grzyby są bardzo cenionym składnikiem przygotowywania potraw w Polsce. Najczęściej wykorzystuje się borowiki, kurki, boczniaki i pieczarki. Choć przez lata uznawano tę grupę…
Czytaj dalej →Dieta lekkostrawna – Czym jest? dla Kogo? Pokarmy lekkostrawne
Żywność lekkostrawna i jej rola w codziennej diecie Żywność, którą spożywamy, jest bezpośrednio związana ze zdrowiem. Jeśli jemy prawidłowo i dostarczamy organizmowi wystarczającą…
Czytaj dalej →Ryż z jabłkami – Przepis na szybko
Ryż z jabłkami to jedno z bardzo popularnych dań. Dobrze byłoby więc wiedzieć, jakie są jego największe zalety. Warto byłoby też mieć świadomość tego, jak przyrządzić to proste i…
Czytaj dalej →Dna moczanowa – dieta dobra dla osób zmagających się z tą przypadłością
Dna moczanowa , określana także mianem podagry to schorzenie wyjątkowo uciążliwe i niestety przewlekłe. Jeżeli chcemy zwalczyć jego objawy na długi okres czasu, musimy stosować…
Czytaj dalej →Jaka dieta jest zdrowa i wygodna?
Dieta jest sposobem odżywiania, której wyróżnia się wiele typów. Należą do nich dieta: wegetariańska, wegańska, mięsożerną czy muzułmańską. Najbardziej powszechna jest…
Czytaj dalej →Wegetarianizm – Czy warto? Jak zacząć i co jeść?
Wegetarianizm to obecnie z popularniejszych diet. Wiele osób chętnie po nią sięga nie tylko ze względów zdrowotnych, ale także światopoglądowych. Niektórzy nawet ograniczają…
Czytaj dalej →Weganizm – Czym jest weganizm? Korzyści i Zagrożenia
Weganizm to styl życia , który rezygnuje z używania produktów zwierzęcych, zwłaszcza w diecie, oraz ma związaną z nim filozofię, która odrzuca status podrzędny zwierząt. Jest on…
Czytaj dalej →Dieta ryżowa – Na czym polega? Efekty, Rodzaje, Jadłospis na diecie ryżowej
Pewnie nie każdy miał okazję w ogóle słyszeć o diecie ryżowej. Jest to specjalny program żywieniowy, który opiera się przede wszystkim na ryżu, owocach i sokach. Dodatkowo stosuje…
Czytaj dalej →Dieta przy insulinooporności
Insulinooporność to stan, w którym komórki w twoim ciele nie reagują prawidłowo na insulinę. Często prowadzi to do stanu przedcukrzycowego lub cukrzycy typu 2. To powszechny…
Czytaj dalej →
Diety
15 naturalnych afrodyzjaków – dieta na lepszy seks!
Każda para musi mierzyć się z gasnącym pożądaniem. Podstawą udanego związku jest rozpalanie namiętności za każdym razem jak ona słabnie. Co pomoże wam zbudować nastrój? Jaki…
Czytaj dalej →
Diety
Jak przygotować pyszne i proste Keto Śniadanie? 8 Pomysłów z przepisami
Śniadanie jest uznawane za najważniejszy posiłek dnia. Warto zadbać o to, by było wartościowe i byśmy dzięki niemu mieli sporo energii cały poranek. Dzisiaj zatem przedstawimy Wam…
Czytaj dalej →
Diety
Fit obiad
Obiad to ważny punkt, wyznaczający środek Twojego dnia. Źle zaplanowany obiad może spowodować, że zużyjesz nadmiar kalorii, cukrów i tłuszczu, przez co, kilka godzin później może…
Czytaj dalej →Kalkulatory Dietetyczne: Przydatne wzory w dietetyce
W każdej pracy istnieją metody, które pozwalają ocenić, czy zadanie zostało wykonane prawidłowo. Nauczyciel, by sprawdzić, czy dobrze przekazał wiedzę i dzieci ją przyswoiły, robi…
Czytaj dalej →
Diety
Oszustwa Żywnościowe: Jak chronić konsumentów i rynek spożywczy?
Oszustwa żywnościowe to temat, który budzi wiele emocji i niepokoju wśród konsumentów. W świecie, gdzie zaufanie do produktów spożywczych jest niezwykle istotne, coraz częściej…
Czytaj dalej →
Diety
Kremowe naleśniki z mąki gryczanej – alternatywa dla klasyki
Szukasz lepszej alternatywy dla klasycznych naleśników? Naleśniki gryczane to idealna opcja! Dzięki mące gryczanej są delikatnie orzechowe w smaku, a dodatek mleka nadaje im…
Czytaj dalej →
Diety
Wina wegańskie – najlepsze połączenia z wegańskimi potrawami: Poradnik dla smakoszy
Od wieków wina zaliczają się do najbardziej lubianych trunków na świecie. Podaje się je podczas mniej i bardziej uroczystych spotkań, a dzięki wielości dostępnych rodzajów można…
Czytaj dalej →