Diety
Dieta – moda czy konieczność?
Słowo dieta przeplata się dzisiaj niemalże codziennie z inną tematyką w prasie, mediach społecznościowych, telewizji czy po prostu w zwykłych rozmowach. [adinserter block=”1″]…
Czytaj dalej →Kategoria
Diety odchudzające
Diety
Diety odchudzające
Dieta redukcyjna – Czy jest skuteczna? Co warto o niej wiedzieć?
Dieta redukcyjna to zbilansowany, dopasowany do indywidualnych potrzeb program żywieniowy. Zadaniem diety redukcyjnej jest wprowadzenie takich zmian w żywieniu, aby możliwa była…
Czytaj dalej →
Diety odchudzające
Diety odchudzające – wady i zalety okiem Dietetyka
W obecnych czasach coraz więcej osób decyduje się na zastosowanie diety odchudzającej. Każdy bowiem chce, aby jego sylwetka dobrze się prezentowała. Odpowiedni wygląd to także…
Czytaj dalej →
Diety odchudzające
Dieta środziemnomorska – Czy jest skuteczna przy odchudzaniu?
Czym jest dieta i do czego służy? Każdy z nas pragnie jak najdłużej zachować zdrowie i sprawność zarówno ruchową, jak i ogólnie mówiąc fizyczną. Chwytamy się różnych metod, na…
Czytaj dalej →
Diety odchudzające
Dieta śródziemnomorska – badania naukowe nad skutecznością
Choroby układu sercowo-naczyniowego to poważny problem na całym świecie. Wiele z nich stało się tak powszechnymi i śmiertelnymi, iż klasyfikuje się je jako choroby cywilizacyjne.…
Czytaj dalej →
Diety
Dieta kopenhaska [ – 8 kg ? ] Założenia, skuteczność i zalecenia
Dieta kopenhaska to bez wątpienia jedna z ciekawszych a zarazem bardziej kontrowersyjnych terapii odchudzających. Zwolennicy jadłospisu według zasad diety kopenhaskiej zachwalają…
Czytaj dalej →
Diety
Czy dieta DUKANA jest skuteczna przy odchudzaniu?
Pamiętajmy o tym, że hasło dieta tak naprawdę nie oznacza restrykcyjnego ograniczenia ilości kalorii i jedzenia, a stanowi raczej nasz styl życia i sposób, w jaki się odżywiamy.…
Czytaj dalej →
Diety
Dieta KETO – ZALETY oraz WADY
Dieta ketogeniczna jest planem żywieniowym, który skupia się na produktach spożywczych, dostarczających mnóstwo zdrowych tłuszczów, odpowiednią ilość protein oraz śladowe ilości…
Czytaj dalej →
Diety odchudzające
Dieta KETO oraz PALEO – podobieństwa i różnice
Diety ketogeniczna oraz paleo stały się jednymi z najmodniejszych sposobów odżywiania ostatnich lat. Często ze sobą mylone, faktycznie są do siebie dość podobne. Są jednak między…
Czytaj dalej →
Diety odchudzające
KETO Vege – Wegańska dieta ketogeniczna
Dieta ketogeniczna (Keto), to dieta wysoko tłuszczowa, z niskim dodatkiem węglowodanów oraz umiarkowaną zawartością białek. Jest polecana przy odchudzaniu się i dla poprawy…
Czytaj dalej →
Diety
Różnica między dietą ATKINSA a dietą KETO
Dieta Atkinsa oraz Dieta Ketogeniczna to dwa najpopularniejsze, niskowęglowodanowe sposoby odżywania. Obie diety w drastyczny sposób pozbywają się węglowodanów z diety, wliczając…
Czytaj dalej →
Diety
Dieta warzywno owocowa doktor Ewy Dąbrowskiej
W ostatnich dziesięcioleciach, częstość występowania otyłości na całym świecie znacznie wzrosła, a dziś uważana jest za globalny problem epidemiczny. Według Światowej Organizacji…
Czytaj dalej →
Diety
16 produktów do spożywania w trakcie diety Ketogenicznej
Dieta ketogeniczna w ostatnim czasie staje się coraz bardziej popularna. Prowadzone prace badawcze wskazują, że tego rodzaju dieta, mająca niską zawartość cukrów i duża zawartość…
Czytaj dalej →
Diety
Dieta Ketogeniczna: Co to Dieta Keto? Co jeść? Przepisy i Jadłospis. Czy warto ? Opinie i Efekty
Co to Dieta Keto ? Dieta ketogeniczna (w skrócie dieta keto) jest to dieta o niskiej zawartości węglowodanów i wysokiej zawartości tłuszczu. Niektórzy przechodzą na dietę…
Czytaj dalej →
Diety
Ketony i ketoza – Podstawowe pojęcia
Około połowy XIX wieku ketony wykryto w moczu pacjentów z niekontrolowaną cukrzycą. Doprowadziło to do negatywnej konotacji ketonów wskazujących na dysfunkcję metaboliczną,…
Czytaj dalej →
Diety
Dieta kopenhaska (menu, zasady, opinie…) – 13 dni w kulinarnym reżimie. Czy warto?
Dieta kopenhaska – zasady ogólne Jeśli jesteśmy gotowi na dietę totalną, jest szansa, że będziemy mogli kontynuować dietę kopenhaską, ale jeśli nie, to lepiej poszukać innych…
Czytaj dalej →
Diety
Dieta Montignaca (zasady, jadłospisy, efekty) – odchudzanie bez liczenia kalorii
Szkodliwe węglowodany … Michel Montignac jest francuskim farmaceutą, który w latach 80-tych opracował dietę prowadzącą do zrzucenia zbędnych kilogramów poprzez normalizację…
Czytaj dalej →
Diety
Dieta South Beach (przepisy, zasady, efekty… ..) – skuteczna utrata wagi w 3 fazach
Dieta South Beach – zasady Stworzona przez amerykańskiego kardiologa Arthura Agatstona dieta South Beach nie jest typową dietą, która trwa miesiąc lub dwa, a następnie się kończy…
Czytaj dalej →
Diety
Dieta sokowa (przepisy, zasady, efekty) – szybki detoks, szybka utrata 5 kg
Dieta sokowa – nie tak prosta i przyjemna, jak się wydaje … Schudnąć kilka kilogramów w kilka dni? Jest to możliwe między innymi dzięki diecie opartej na sokach, która, jak sama…
Czytaj dalej →
Diety
Dieta Atkinsa
Dieta Atkinsa to popularny plan żywieniowy o niskiej zawartości węglowodanów opracowany w latach sześćdziesiątych XX wieku przez kardiologa Roberta C. Atkinsa. Dieta Atkinsa…
Czytaj dalej →
Diety
Skutki uboczne diety ketogenicznej: 7 oznak, że jesteś w ketozie
Skąd wiesz, że jesteś w ketozie? To pytanie, które zadaje wiele osób, kiedy po raz pierwszy rozpoczynają dietę ketogenną. Kiedy zaczynasz jeść keto, twoje ciało przestawia się na…
Czytaj dalej →
Diety
Dieta ketogeniczna jadłospis tygodniowy
Dieta ketogeniczna, nazywana również ketogenną, zakłada ograniczenie ilości węglowodanów i białek do 10-20% na rzecz tłuszczów, których procent w codziennym odżywianiu wynosi aż…
Czytaj dalej →
Diety
Ranking diet – najlepsze diety odchudzające. Opinie i Recenzje.
Diety odchudzające nie mogą być tylko skuteczne, ale również bezpieczne. Warto zastanowić się, które z nich można stosować bez szkody dla zdrowia. Nikt nie chce cierpieć na napady…
Czytaj dalej →
Diety
Charakterystyka i zalety diety niskowęglowodanowej low carb
Coraz więcej z nas podejmuje decyzję o przejściu na dietę – zarówno ze względów zdrowotnych, jak i po to, by po prostu wyglądać bardziej fit. Pamiętajmy jednak, że dieta powinna…
Czytaj dalej →
Diety
Dieta 1200 kcal: Zasady, Efekty, Przykaldowy jadpospis
Duży procent ludności zmaga się z otyłością lub zwyczajnie nie jest zadowolony ze stanu swojej sylwetki. W rezultacie, osoby te, poszukują sposobu, aby jak najszybciej pozbyć się…
Czytaj dalej →
Diety
Dieta wegańska – Zasady, Jadłospis, Wady i Zalety [VEGE]
Dieta wegańska wciąż budzi kontrowersje i jest przedmiotem wielu dyskusji. Aspekty moralne, społeczne, w końcu typowo zdrowotne… Czy wiesz wszystko o diecie wegańskiej, może…
Czytaj dalej →
Diety
Dieta 1300 kcal – Wady, Zalety, Efekty oraz gotowy jadłospis
Wielu twierdzi, że dieta 1300 kalorii jest niewystarczająca dla przeciętnej, dorosłej osoby. Tak skonstruowany jadłospis dostarcza naszemu organizmowi znacznie mniej wartości…
Czytaj dalej →
Diety
Dieta 1600 kcal – Dla Kogo? Wady i Zalety. Co jeść – Jadłospis
Diety redukcyjne z zasady powinny prowadzić do utraty nadmiernej tkanki tłuszczowej, i właśnie w takim celu zostały pierwotnie stworzone. Deficyt kaloryczny zależy jednak od wagi…
Czytaj dalej →
Diety
Dieta Białkowo Tłuszczowa – Efekty, Wady i Zalety. Co jeść i na co uważać
Jeżeli za cel obraliśmy sobie redukcję masy ciała, pewnie zastanawiamy się, jak można go szybko osiągnąć? Najlepiej byłoby, gdyby udało się to zrobić bez zbędnego wysiłku i…
Czytaj dalej →Intermittent fasting. Czym jest post przerywany i jakie niesie korzyści?
Metod na odchudzanie i diet jest mnóstwo. Jedne pozwalają skutecznie zrzucić zbędne kilogramy, inne okazują się bezużyteczne i nieprzynoszące rezultatów. Jedną z diet zupełnie…
Czytaj dalej →Deficyt kaloryczny – Co jeść, Efekty. Jak obliczyć: wzór i kalkulator
Już od wielu lat, zarówno w Polsce, jak i na całym świecie panuje piękna „moda” na aktywność fizyczną. Siłownie i kluby fitness są zapełnione ludźmi, którzy pragną zadbać o swoją…
Czytaj dalej →