Baza wiedzy

Artykuły

Porady

Co jeść żeby schudnąć

Mitem jest powracające wciąż, niczym bumerang stwierdzenie, że aby schudnąć trzeba przestać jeść. Choć deficyt kaloryczny jest wskazany, gdyż tylko wówczas zapotrzebowanie…

Czytaj dalej →
Ćwiczenia

Jak efektywnie schudnąć z ramion

Osiągnięcie szczupłym ramion wcale nie należy do najprostszych zadań. W trakcie ćwiczeń oraz zbilansowanej diety tłuszcz spalany jest z okolic brzucha, pośladków i ud. Jeśli nawet…

Czytaj dalej →
Porady

Jak przyspieszyć metabolizm

Metabolizm jest całością reakcji zachodzących w organizmie, które mają na celu wykorzystanie energii oraz składników odżywczych dostarczanych z pożywienia w celu podtrzymania…

Czytaj dalej →
Odchudzanie

Jak mądrze schudnąć

Coraz więcej osób zdaje sobie sprawę z tego, jak ważne jest zdrowe odżywianie oraz aktywny tryb życia. Rozumiemy, że dzięki temu możemy utrzymać atrakcyjną sylwetkę oraz cieszyć…

Czytaj dalej →
Ćwiczenia

Jak biegać aby schudnąć

Bieganie to bardzo tani, prosty oraz skuteczny sposób, który pozwala nam zrzucić zbędne kilogramy. Nadmierna ilość tłuszczu to problem, z którym boryka się cała masa osób. Jest to…

Czytaj dalej →
Odchudzanie

Jak schudnąć po ciąży?

Ciało kobiety zmienia się diametralnie w czasie ciąży. Tylko nieliczne młode mamy zaraz po porodzie mogą cieszyć się wcześniejszą sylwetką. Niezwykle ważnym czynnikiem wpływającym…

Czytaj dalej →
Odchudzanie

Olej MCT – Przełom w chudnięciu?

Tłumacząc bezpośrednio z języka angielskiego skrótowiec MCT, jest to określenie Medium Chain Triglicerydes, czyli średniołańcuchowych trójglicerydów. Są to tłuszcze, które stają…

Czytaj dalej →