Porady
Batony proteinowe – fakty i mity. Czy warto ?
Batony proteinowe – skład i przeznaczenie Batony proteinowe są przede wszystkim skarbnicą białka. Odgrywa ono kluczową rolę budulcową dla organizmu. Zawarte w nim aminokwasy są…
Czytaj dalej →
Porady
Popularne
Dietetyka – Gdzie najlepiej studiować dietetykę? Ranking Uczelni
Dietetyka jest kierunkiem studiów, który każdego roku jest coraz chętniej wybierany przez absolwentów liceów i techników, którzy zdali egzaminy dojrzałości. Nie ma jednak co…
Czytaj dalej →
Popularne
Dietetyk – Na czym polega zawód dietetyka?
Czym zajmuje się dietetyka? Dietetyka jest jedną z nauk medycznych i choć jest często niedoceniana, to równie ważna co pozostałe dziedziny medycyny i w ostatnich latach coraz…
Czytaj dalej →
Diety
Ranking diet – najlepsze diety odchudzające. Opinie i Recenzje.
Diety odchudzające nie mogą być tylko skuteczne, ale również bezpieczne. Warto zastanowić się, które z nich można stosować bez szkody dla zdrowia. Nikt nie chce cierpieć na napady…
Czytaj dalej →
Odchudzanie
Jak schudnąć aby nie stracić biustu
Podczas gdy większość kobiet ma określone cele związane z odchudzaniem, jest jedno pytanie związane z odchudzaniem, które również mogłaś zadać sobie wcześniej: „Czy jeśli schudnę,…
Czytaj dalej →
Odchudzanie
Jak schudnąć 20 kg i nie narazić się na efekt jojo?
Każdy, kto chce schudnąć kilkanaście kilogramów, wie, że nie jest to zadanie proste. Po pierwszych efektach przychodzi kryzys i zniechęcenie a my nie wiemy jak z niego wybrnąć.…
Czytaj dalej →
Ćwiczenia
Co jeść przed i po treningu siłowym?
Poświęcając wiele wysiłku na ukształtowanie pięknej sylwetki, nie należy zapominać o zasadach żywienia. Co powinni wziąć pod uwagę ci, którzy dążą do wyniku? Można ciężko…
Czytaj dalej →
Odchudzanie
Zdrowe zamienniki słodyczy – sprawdź czym zastąpić słodycze!
Cukier i wszystkie słodkie przekąski uważane są przez zwolenników zdrowego odżywiania za wroga numer jeden. Z drugiej strony ciężko czasem oprzeć się odrobinie pysznego…
Czytaj dalej →
Diety
Rola diety w utrzymaniu prawidłowego poziomu cholesterolu
Obecnie zwracamy coraz większą uwagę na nasz tryb życia. Każdy z nas chce żyć i jeść zdrowo. Tylko skąd dziś wiedzieć co znaczy zdrowo? W internecie znajdziesz masę artykułów na…
Czytaj dalej →
Odchudzanie
Jak schudnąć przed ślubem – weselem
Wiele osób chce schudnąć w dniu ślubu, ale to nie znaczy, że powinno się być pod presją. Jeśli masz nadzieję wyglądać i czuć się jak najlepiej w swoim wielkim dniu, ważne jest,…
Czytaj dalej →
Odchudzanie
Najpopularniejsze słodziki naturalne – jakie są ich właściwości i który wybrać?
Rezygnacja z białego cukru to często najtrudniejsze wyzwanie, z jakim mierzą się osoby przechodzące na dietę odchudzającą. Alternatywą pozostają słodziki, które zawierają o wiele…
Czytaj dalej →
Diety
Charakterystyka i zalety diety niskowęglowodanowej low carb
Coraz więcej z nas podejmuje decyzję o przejściu na dietę – zarówno ze względów zdrowotnych, jak i po to, by po prostu wyglądać bardziej fit. Pamiętajmy jednak, że dieta powinna…
Czytaj dalej →
Porady
Zielona kawa — właściwości, działanie, skutki uboczne
Zielona kawa cieszy się coraz większą popularnością. Uważa się, że wspomaga proces odchudzania, pomaga pozbyć się cellulitu, a także poprawia ogólny wygląd skóry. Czy produkt ten…
Czytaj dalej →
Odchudzanie
Co jeść aby nie być głodnym
Producenci suplementów diety mających zapewnić piękną sylwetkę, prześcigają się w produkowaniu środków mających tłumić apetyt. Ale skuteczność tego typu specyfików nie jest jasna,…
Czytaj dalej →
Odchudzanie
Jak schudnąć po świętach ?
Efektywne chudnięcie może przynieść rezultaty tylko w przypadku przestrzegania pewnych reguł. Przede wszystkim liczy się systematyczność oraz włączenie aktywności fizycznej. Dieta…
Czytaj dalej →
Odchudzanie
Jak szybko schudnąć do Sylwestra ?
Gdy tylko temperatura zaczyna spadać, zaczynamy sobie uświadamiać, że zaraz czekają nas ważne wydarzenia, takie jak Święta Bożego Narodzenia, czy Sylwester. Noc sylwestrowa to…
Czytaj dalej →
Diety
Dieta bez laktozy i nabiału
Nietolerancja laktozy to stan, gdy organizm nie jest w stanie prawidłowo rozkładać laktozy zawartej w mleku. Jak pokazują badania aż 75 procent światowej populacji wykazuje pewne…
Czytaj dalej →